Jag heter Göran Demnert och är numera heltidsproffs. Endast sponsrad av Pensionsmyndigheten. Kort sagt är jag pensionär. Men möjligen bara på utsidan. Har bloggat sedan 2006, så många tusen funderingar har det blivit.

Började cykla vintern 2013 och har sedan dess cyklat Vätternrundan åtta gånger. Hittills. Har även cyklat till Paris sex gånger med Team Rynkeby Stockholm.

Förutom cykling har jag på ålderns höst fastnat för triathlon. I september 2022 ska jag göra min sjunde start i en halv Ironmandistans. Numera i age group 70-75


tisdag, februari 22, 2011

Träning för bussfolk. Del 3 och 4.

Slutfas och finputsning. Kampen mot musklerna fortsätter. Jag börjar tro att jag vinner. Hjärnan vinner alltid över kroppen säger min PT. Den här övningen känns i benen. Och i armarna. 10 hopp åt vardera hållet. Minst.


Så avslutar vi med en s.k. pausövning då lungorna vädras ur. Minst 20 drag.


Så gott folk, om du nu har följt mina utförliga träningsfilmer bör även du vara i topptrim inom kort.